這個奇怪的習慣，出現快五年了。我沒有刻意要養成，甚至有點不喜歡它，但可惡的是，它從我自由工作起的那天跟著我到現在。
像個隱形的幽靈，每當焦慮的時候，它就會現身。
這個習慣是，我常在生活空檔不自覺得拿起手機，不是滑社群，而是下意識登入4-5個銀行帳戶，查看餘額、看是否有演講費或諮詢費入帳，時常有點小失落餘額沒增加；緊接查看證券戶的庫存現值，再次感嘆要靠投資致富，還真不容易。
我知道，我又金錢焦慮了。
這幾年，「錢究竟對我來說意味著什麼？怎麼才能不為錢煩惱？」我常思考著這幾個問題，好吧，其實是苦惱著。
高度自由的代價，是更高的焦慮？
高度自由自主換來的，是不穩定的收入與更多的支出，結婚蜜月、買房開始繳房貸、創業、生小孩、買車、擔心著爸媽身體狀況，看似解鎖了很多人生成就，與過著某些程度上「有點令人羨慕」的生活（雖然我真不覺得有什麼好羨慕的，我只是選了一條自己覺得有意義、也有意思的路走，而剛好這條路跟傳統定義的成功有些重疊。）可坦白說，壓力蠻大的。
後來，諮詢了上百位來訪者後，我才發現金錢焦慮或許是現代人的流行病。
不管男女、不管年紀、不管收入多少，都很焦慮！我大學還吃得到45元的排骨便當，現在至少漲一倍以上了，人生也太難了，哪天才能財富自由、不為錢而工作呢？
我摩擦了心理學這個神燈，發現有研究指出，一個人的「財務滿意度」與「收入高低」無相關，而是與「掌控感」有關。
現實與期望間的差距，決定了財務滿意度。
我工作前幾年，現實都在想怎麼把工作做好、穩住內心、北漂活好，都沒在管錢，也搞不清楚自己的期望是什麼（大概只會講希望加薪、存款越多越好這種模糊的話），想當然，當時我的財務滿意度很低。
30歲那年，我存款還不到15萬。
我開始有點害怕，這樣養不起孩子、付不出房貸，更害怕的是，夫妻為錢爭吵。
當我開始正視焦慮，也開始算清楚未來
面對越來越重的肩膀，我決定與我的金錢焦慮好好相視，謝謝它的存在，讓那個總是及時行樂、隨性花錢的我，開始把眼光看遠一些，決定開始為未來人生，做一點點財務準備。
為了掌控我的財務狀況，我很努力很努力，想把自己財務狀況和理財邏輯看清楚，我認真賺錢、記帳、節流、存錢、買保險、學投資。
每個月月初，用我那對數字極不敏感的腦袋瓜，更新著每月財務總表，確認這個月有沒有超支、距離年收入目標還有多遠時，總是會對每個月實際花出去的錢感到汗顏。
「唉，怎麼明明感覺已經很省了，但還是花了那麼多。」我時常這樣懊惱著，接著下個月要花錢時再多想一秒。慢慢練習著，現在的我，已經很少衝動購物或為虛榮的花費了，我蠻喜歡這樣不用花大錢，也能過著自己喜歡有點質感的小日子。
對數字，我沒什麼太大興趣、也一樣不擅長，不過，把這一切算清楚，能持續前進，看見帳戶數字慢慢累積，還蠻有成就感的。
夠清楚了吧！現在我存款也比較多了、財務掌控感也高了，就可以不焦慮了吧？
唉，並沒有。
我一直以為「這樣就不會焦慮了」但其實不是
這焦慮感還是在，真的好煩喔。
「應該賺得多一點，就不焦慮了吧？」我曾這麼想。
等真的賺多了，我又說：「還是得存夠，才不怕哪天沒錢花。」
存款破百萬後呢？又開始擔心：「如果未來賺不到怎麼辦？我還付得出來嗎？」
結果，我才發現，焦慮根本不是因為錢，而是因為我一直想「掌控一切」。而偏偏，人生最難掌控的，就是未來。
這是不是真的很有趣，人就是那麼奇怪。
我細細品味了一下，原來我不只金錢焦慮，還有年紀焦慮、專業焦慮、健康焦慮，甚至有擔心跟不上Ai時代的科技焦慮。
難怪。我的焦慮變得更強大了，不只是半透明的小幽靈，快到催狂魔等級了。
「厚～～ 這該怎麼辦才好？」
無法消滅焦慮的我，決定學著享受生活
其實我也不知道如何才能樂天、都不焦慮。對我這種老靈魂來說，看得廣又深又透，知道人生無常、變化多又很難，總想得很細、超愛擔心、又老在未雨綢繆，不可能不焦慮。
曾聽過一個心理學的說法很深刻，人在焦慮時，沒有活在現在，是在懊惱過去或煩惱未來。
而我也漸漸發現，每當焦慮時，我都會忘記「享受」。
對，忘了要享受當下。
咖啡冷了，孩子哭了，身體硬了。
我EMO了。
最近，把自己愛回來，成為35歲的我最重要的練習之一。
面對愛焦慮的自己，蠻有效的一招是，溫柔提醒自己「享受吧！」
溫熱咖啡，孩子可愛瞬間，運動後微熱的身體。
我亮了一點。
很奇怪，當我忙著享受著生活中的小確幸，那個不小心就想看帳戶餘額的舊習慣還是在，不過出現頻率減少了許多。
或許，小幽靈不喜歡光亮吧～
謝謝焦慮，安住在我的身體裡
你也常常感到焦慮嗎？
或許，我們不用急著擺脫焦慮，可以先允許它存在於某個角落，好好端詳一下吧！
也許，它有些話想跟你說。也許，它也幫助了你很多。
謝謝我的金錢焦慮，讓我有底氣、有選擇的自由；
也謝謝我的眾多焦慮們，讓我持續上緊發條、充實地活。
最想好好謝謝的，是溫柔提醒我要享受當下的「內在之聲」，
謝謝出聲提醒，讓我有實感地笑著、活著。
